5 Hechos Fácil Sobre pausas activas ejercicios Descritos
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Un descanso puede servir como combustible creativo: Ocuparnos en una tarea por un tiempo prolongado puede dejarnos sin ideas. Es necesario hacer una pausa realizando otra actividad que permita refrescar nuestras ideas.
Ajustes en la rutina: Realiza cambios en la rutina de pausas activas según los comentarios y resultados obtenidos.
Practicar yoga en la oficina puede evitar problemas musculares. wavebreakmedia / Shutterstock Si tenemos decisión para movernos durante tres o cinco minutos, deberíamos emplear para topar un pequeño paseo (ir a la fotocopiadora o a Libar agua) que, idealmente, incluya subir por las escaleras a otra planta.
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Caminatas cortas: Si el espacio lo permite, los estudiantes pueden hacer una breve caminata por el patio o los pasillos de la escuela.
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